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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ F: A7 v4 q+ }' O! l9 f% R! \% P1 水果
5 W$ x7 v/ X' `! s" f0 M4 U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & e& ^) r$ t2 l# |" [- ~6 \
1 d/ ]: W4 o0 o" C1 G
2 蔬菜/ `4 _! a' P8 [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, e( k9 L9 p2 p7 h2 w4 i4 b# ^, a! J2 B* |2 ~0 r" A2 m
3凉菜
! d( x2 {% A. e; y6 x: x4 W, L3 _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 I9 i5 c& H) q( x; F0 l9 z) Z2 f0 v! j H' X3 t; q
4炒菜
" u' W. i! b8 k& s$ O# k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 M% t0 d2 a( \
r" E8 c q8 _2 v4 K; p4 F7 r5汤
% _( O2 _8 |3 E8 \. b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# q4 C' }, n9 K+ L8 P7 z
3 Y" n* Z* ^0 A- }: B* x3 G6粥: ^" @% u5 Y: _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 x5 D5 Q) A8 F9 E2 x
" }4 X6 L T6 ~! k. O9 R9 H& I; z1 I
7去脂的食物
/ n; _+ A1 q9 D1 L( x0 a% S6 T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 B: {, g" f4 u2 O+ ^: W0 x' `
: P( @4 e$ n6 G" I5 _
8瘦腿的食物
$ r g3 ]+ N2 {, l海苔 香蕉 红豆 木瓜 / {7 f2 N& D& n' u' \) O' W
8 a( F8 l& y9 N5 U9禁吃
5 k! c, }% D1 V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: }4 r5 L! g! U! x0 I
: H9 p8 C: j/ P( i' D, x5 |PS; 以上这些是我以前收集的
2 t, B0 y) A$ q3 H夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; `: U* ^. R0 D( e. b8 {: s有所帮助
2 [8 C: E4 m8 d. [柠檬是样好东西 1 f, W' k4 ?! x; T h3 F; J/ J
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 m( `/ f) r+ T. V2 G& k; t) \
效果不错
9 v$ g8 ?1 U$ Y5 l希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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